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≪参考文献≫Matthias Proost(2022)How to Tackle Mental Fatigue: A Systematic Review of Potential Countermeasures and Their Underlying Mechanisms【関連商品PR】神経疲労を解消する観葉植物⇒amzn.to/3BI3rHo神経疲労を解消するラベンダー⇒amzn.to/3ZU4nBO神経疲労を解消するマッサージガン⇒amzn.to/3ByDJ8h⇒5%OFFクーポンコード：9FFYCBXP神経疲労を解消するインスタントコーヒー⇒amzn.to/4gUt4UH神経疲労を解消するカフェインサプリメント⇒amzn.to/4fq1KfE神経疲労を解消するマルトデキストリン⇒amzn.to/3DkycTp👑論文で解決 公式LINE始めました‼👑限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/✅筋肉量をとことん増やすためのカロリー戦略✅筋トレ時短テクニック5選✅人工甘味料の全て✅テストステロンを上げる筋トレ法✅腹筋を割る為の科学的戦略⇒lin.ee/CstmNrm【チャンネル登録】 ⇒ruclips.net/channel/UCrxyF4F-ComNkP_1laEsRBw【お勧め動画】筋肉が萎縮する筋トレ頻度⇒ruclips.net/video/vfx27pO7Ock/видео.html筋肥大を最大化させる2023年最新理論⇒ruclips.net/video/1bSspNb-R1o/видео.html筋力増強を最大化させる2023年最新理論⇒ruclips.net/video/2bOOs7rxgLA/видео.html食べてOK‼太らない食品5選⇒ruclips.net/video/azI2v9v9YE0/видео.html【おすすめ】読書を日常に(^^)/Amazon kindle Unlimited⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22時間がない方に(^^)/Audible⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22~目次~0:00~ オープニング1:00~ 神経疲労を改善する10の方法①.②5:10~ 神経疲労を改善する10の方法③.④.⑤7:16~ 神経疲労を改善する10の方法⑥.⑦.⑧9:32~ 神経疲労を改善する10の方法⑨.⑩📚本日の参考📚※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。▼どんなチャンネル？こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。メール｜tomo_harmonica@yahoo.co.jpmusic⇒Fleeting (feat.Matsuki) / Stardom Sound(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
疲労感軽減には自然、音楽、いい香り、マッサージ、サウナ、仮眠、軽い運動、瞑想、カフェイン、マルトデキストリンがいいよってことらし
色々試してきました。一番、自分に合ってたのは、一週間何もせず、のんびりと過ごすディトレーニングでした。肘の関節痛が激減した！
通っている筋トレジムにサンドバッグがあって、これを打つと心も体も劇的にスッキリします
それはうらやましい筋トレ後にサンドバッグを打つことにより鍛えた筋力を実用的に連動させられるようにもなるし最高ですね
この論文では PC 作業などによる精神疲労 及び スポーツの試合でのプレッシャーなどの精神疲労が取り上げられており いわば 脳の疲労を取る内容のようです 一方で筋トレで 発生する神経疲労はどちらかというと 脳から先の体の神経の疲労となりますので この論文 というのは ボディメイクをする人にとってぴったりというのでなく参考程度のものではないでしょうか
現代人は様々なストレスと戦っているのでボディメイクをしている人にとっても意味はあると思います。
mental fatigueの訳として神経疲労は適切でしょうか？元論文のmental fatigueは筋トレの文脈で使われる神経系の疲労とは違う意味だと思うのですが…
マルトデキストリン飲んでみようかなぁと思います！😊
是非試してみて下さい^_^
運動してなくても疲れやすいからめっちゃいい動画きた！と思ったらけどリフレッシュ方法の動画か…リフレッシュ感は一瞬で実感できるものだから別に論文の一般論に頼らなくてもなあ
家庭菜園など、土をいじるのも良いと言われますね♪
確かに良いですね^_^
まとめると自然の中で心地良い音楽を聴きながらアロマの匂いを嗅ぎもって出張マッサージをして貰いサウナの中で有酸素運動しながら仮眠して最後にでんぷん入れたコーヒーを飲んで瞑想すれば良いという事か。
猫と戯れるが入ってない！
猫カフェって実際どうなんでしょうね
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
≪参考文献≫
Matthias Proost(2022)How to Tackle Mental Fatigue: A Systematic Review of Potential Countermeasures and Their Underlying Mechanisms
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神経疲労を解消する観葉植物
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神経疲労を解消するラベンダー
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~目次~
0:00~ オープニング
1:00~ 神経疲労を改善する10の方法①.②
5:10~ 神経疲労を改善する10の方法③.④.⑤
7:16~ 神経疲労を改善する10の方法⑥.⑦.⑧
9:32~ 神経疲労を改善する10の方法⑨.⑩
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
▼どんなチャンネル？
こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！
・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。
弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
メール｜tomo_harmonica@yahoo.co.jp
music
⇒Fleeting (feat.Matsuki) / Stardom Sound
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疲労感軽減には自然、音楽、いい香り、マッサージ、サウナ、仮眠、軽い運動、瞑想、カフェイン、マルトデキストリンがいいよってことらし
色々試してきました。
一番、自分に合ってたのは、一週間何もせず、のんびりと過ごすディトレーニングでした。
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それはうらやましい
筋トレ後にサンドバッグを打つことにより鍛えた筋力を実用的に連動させられるようにもなるし最高ですね
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現代人は様々なストレスと戦っているのでボディメイクをしている人にとっても意味はあると思います。
mental fatigueの訳として神経疲労は適切でしょうか？元論文のmental fatigueは筋トレの文脈で使われる神経系の疲労とは違う意味だと思うのですが…
マルトデキストリン飲んでみようかなぁと思います！😊
是非試してみて下さい^_^
運動してなくても疲れやすいからめっちゃいい動画きた！
と思ったらけどリフレッシュ方法の動画か…リフレッシュ感は一瞬で実感できるものだから別に論文の一般論に頼らなくてもなあ
家庭菜園など、土をいじるのも良いと言われますね♪
確かに良いですね^_^
まとめると
自然の中で心地良い音楽を聴きながら
アロマの匂いを嗅ぎもって
出張マッサージをして貰い
サウナの中で有酸素運動しながら仮眠して
最後にでんぷん入れたコーヒーを飲んで瞑想すれば良いという事か。
猫と戯れるが入ってない！
猫カフェって実際どうなんでしょうね